身段武功

【課程介紹】
包含較高強度的腰、腿基本功、毯子功,訓練各部位肌肉,以增強穩定性與柔韌性,建立良好的身體素質,在一連串的組合動作下掌控動力的收放和呼吸的配合,在動作流暢之餘將動作賦予個人風格。

 

【課程特點】
˙集中訓練重心轉移、跳躍組合,控制及轉化肌肉,提升肌耐力及節奏感
˙訓練肌肉神經敏捷性,使神經系統支配運動器官之功能提高

 

【適合對象】
國中以上及成人,宜略具基礎

 

【上課時間】
每周二晚上7:20~9:00


【授課老師】
朱麗姬老師(文大舞蹈系,文大藝術研究所畢)